SØVNFORSTYRRELSE

​Søvn er afgørende for mental, følelsesmæssig og fysisk sundhed. Hos både unge og voksne påvirker søvn koncentration, hukommelse, læring, humør, usunde kost vaner og evnen til at håndtere stress. Langvarige søvnproblemer kan øge risikoen for svær træthed, angst, depression og nedsat immunforsvar. Har du ADHD/ADD, Autisme eller anden psykisk lidelse vil søvnproblematikker forværre symptomerne og nedsætte funktionsniveauet. Som uddannet sygeplejerske og søvnvejleder kombinerer jeg klinisk erfaring med evidensbaserede metoder til individuel søvnvejledning. Forløbet tilpasses dine vaner, behov og livssituation, og vi arbejder med konkrete strategier til at optimere søvnkvalitet, etablere sunde rutiner og reducere søvnrelateret stress. Formålet er at skabe varig søvnro, styrke overskud og mental balance samt understøtte både fysisk sundhed og daglig trivsel.I Klinik HjerneRo er der mulighed for søvnforløb eller for terapi med søvn vejledning løbende.