Terapiformer

Der kan ligge mange motiver for et ønske om at gå i terapi og finde ro i det som føltes svært.
Venter du på udredning ?

Mens du venter på udredning

Jeg tilbyder et trygt terapeutisk rum, hvor vi sammen kan arbejde med de udfordringer, der fylder i hverdagen. Terapien kan støtte dig i at undersøge og forstå dine reaktionsmønstre, møde dig selv med større accept og udvikle meningsfulde strategier til struktur, kommunikation, håndtering af sanseindtryk og følelsesregulering. På den måde kan ventetiden blive en periode med øget indsigt, støtte og aflastning.For at blive mere bevidst og få et dybere kendskab til dig selv.

Er du nyligt blevet udredt ?

Tilbyder jeg et trygt terapeutisk rum, hvor der er plads til at lande i det nye og skabe forståelse for, hvad udredningen betyder for dig. Terapien kan støtte dig i at bearbejde de tanker og følelser, der kan opstå, styrke selvforståelse og selvaccept samt omsætte viden om ADHD og/eller autisme til konkrete strategier i hverdagen. Sammen kan vi arbejde med struktur, kommunikation, sanseoverbelastning, følelsesregulering eller hvad du måtte have behov for, så diagnosen bliver et redskab til øget trivsel og balance.

Terapi handler om at støtte dig i at stå stærkt i livet – også når det føles ensomt, krævende eller usikkert – uden at søge en ydre autoritet (samfund -tradition) der fortæller dig, hvad du skal være. Målet er at lære at kende dine egne indre dele, dine blinde vinkler og skjulte sider, og integrere dem frem for at undertrykke dem. Det betyder også at kunne møde intense følelser direkte, uden at flygte ind i forsvar, og være fuldt nærværende og ansvarlig i nuet. Terapi handler ikke om at gøre mennesker perfekte eller “selvoptimere”, men om at blive stærk nok til at bære virkeligheden – og stadig nyde livet, med alle dets facetter.

I denne proces udvikles evnen til at omfavne livet, som det er, og tage ansvar for sin egen vej fremad – med nærvær, styrke og mod til at leve autentisk.

I terapien mødes vi med ro, nærvær og respekt for din historie. Sammen undersøger vi det, der fylder for dig, og arbejder hen imod større indsigt, balance og nye måder at håndtere hverdagen og relationer på

Ud fra de udfordringer, traume eller temaer, du bringer med, arbejder vi sammen hen imod fordybelse, indsigt, forandring og ro, altid med fokus på at skabe et trygt og engageret rum for din behandling.

Individuel terapi med afsæt i en psykodynamisk og interpersonel forståelsesramme har til formål at skabe øget selvindsigt og varig forandring.Vi arbejder med de mønstre, følelser og relationelle erfaringer, der præger dit liv her og nu – og undersøger, hvordan de er blevet til. Gennem refleksion og en tryg terapeutisk relation styrkes din forståelse af dig selv, dine reaktioner og dine behov.Målet er større indre frihed, følelsesmæssig balance og mere hensigtsmæssig måder at være i relationer og i livet på

Jeg tilbyder gruppeterapi for dig som har ADHD/ADD eller Autisme og har brug for og lyst til at udvikle dig i et fortoligt fælleskab. Gruppeterapien skaber et trygt og fortroligt fællesskab, hvor deltagerne kan dele erfaringer, spejle sig i hinanden og opleve ikke at stå alene. Gennem fælles refleksion, psykoedukation og terapeutisk guidning arbejder vi med selvforståelse, selvaccept og udvikling af konkrete redskaber til struktur, kommunikation, håndtering af sanseoverbelastning og følelsesregulering og meget mere.

Gruppeterapi med afsæt i den interpersonelle og gruppeanalytiske tradition har til formål at styrke indsigt i egne mønstre i relationer og skabe varig personlig udvikling.I gruppen arbejdes der med de dynamikker, der opstår her og nu, og som ofte afspejler kendte relationelle erfaringer. Gennem fælles refleksion, spejling og feedback opnås øget selvforståelse, større følelsesmæssig fleksibilitet og mere hensigtsmæssige måder at være i relationer på.Gruppen udgør et trygt og professionelt rammesat rum, hvor forandring sker i samspillet med andre

Unge (fra 14 år) Jeg tilbyder samtaler og gruppeforløb til unge med ADHD/ADD og Autisme. Sammen skaber vi et rum med tryghed og hvor vi sammen kan gå på eventyr i din forståelse og oplevelser af verden, livet, hverdagen, relationer og fremtiden.

Kontakt klinikken for at høre nærmere.

Jeg tilbyder psykoedukation i gruppe for pårørende til personer med ADHD og/eller autisme. Forløbet giver viden og indsigt i diagnoserne og deres betydning for jeres relation. I et trygt og fortroligt fællesskab er der plads til refleksion, erfaringsudveksling og spørgsmål, med fokus på at styrke din forståelse, kommunikation og egenomsorg i din rolle som pårørende. Vi tager udgangspunkt i det som i kommer med, jeres nysgerighed og min viden og erfaring.

PsykoedukationJeg tilbyder psykoedukation ved ADHD/ADD, autisme, angst og depression – både individuelt og til pårørende. Formålet er at skabe fagligt funderet viden, øget forståelse og et fælles sprog for de udfordringer, der præger hverdagen. Her i klinikken tager vi altid udgangspunkt i den enkeltes historie, livssituation og aktuelle behov for viden. Psykoedukationen tilpasses, så den bliver nærværende, relevant og konkret anvendelig – netop dér, hvor du eller I befinder jer nu. Vi arbejder med at forstå symptomer, reaktionsmønstre og sårbarheder i en helhedsorienteret ramme, så vanskelighederne bliver meningsfulde frem for selvkritiske eller skamfulde. Når både den enkelte og de nærmeste deler en fælles forståelse, styrkes samarbejdet, relationerne og den samlede trivsel. Fælles viden er et vigtigt fundament for udvikling, mestring og bedre livskvalitet